Thuốc bắc những loại thuốc được bào chế từ những loại thảo dược sẵn có trong tự nhiên. Những bộ phận của cây cỏ như lá, quả, thân, rễ, hoa, vỏ cây,.. Đều có thể phối hợp lại với nhau để trở thành một thang thuốc bắc. Lâu nay nhiều người vẫn sử dụng thuốc bắc như một biện pháp để bồi bổ cơ thể. Vậy uống thuốc bắc có béo lên không?
Uống thuốc bắc tăng cân có tốt không?
1. Uống thuốc bắc có béo lên không?
Với những người có thể trạng ốm yếu, gầy còm, họ thường được khuyên rằng nên sử dụng thuốc bắc. Thế nhưng uống thuốc bắc có béo lên không? Thehinhso.net xin khẳng định là không. Bởi thuốc bắc có nguồn gốc từ nhiều loại cây cỏ, đã qua quá trình sấy hoặc phơi khô chính vì vậy hàm lượng dinh dưỡng không hề cao.
Mặc dù trong những thang thuốc này vẫn chứa một tỷ lệ dinh dưỡng nhất định. Nhưng chúng không đủ khả năng để tác động lớn đến quá trình tăng cân, tích mỡ trong cơ thể.
Tuy nhiên vẫn có một số người sau khi sử dụng thuốc bắc lại có xu hướng tăng cân. Lý do là bởi mặc dù không chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng nhưng thuốc bắc lại có thể kích thích cảm giác ngon miệng, khiến chúng ta thèm ăn hơn. Trong thời kỳ dùng thuốc, bạn sẽ cảm thấy dễ ngủ hơn.
Có nghĩa cân của chúng ta tăng lên là do chúng ta ăn uống nhiều hơn dẫn tới các chất dinh dưỡng cũng được hấp thụ tốt hơn. Như vậy thuốc bắc chỉ là tác nhân kích thích quá trình hấp thụ dinh dưỡng chứ không trực tiếp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Tuy vậy không phải bất cứ ai dùng thuốc bắc cũng đều tăng cân. Tùy từng cơ địa của mỗi người thuốc sẽ phát huy tác dụng ở mức độ khác nhau.
2. Lưu ý khi sử dụng thuốc bắc
Mặc dù thuốc bắc có thể kích thích quá trình hấp thụ dinh dưỡng, tăng cảm thèm ăn nhưng cũng không vì thế mà bạn được lạm dụng loại thuốc này. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn cần thăm khám kỹ lưỡng và dùng thuốc theo chỉ dẫn của thầy thuốc.
Lưu ý khi dùng thuốc bắc để tăng cân
Trong quá trình sử dụng thuốc bắc, bạn nhất định phải ghi nhớ một vài lưu ý sau:
- Không ăn những món ăn chế biến từ củ cải trắng nếu đang thuốc bắc chứa các thành phần như hà thủ ô, nhân sâm, hoàng kỳ, đâu xanh.
- Không ăn những món ăn chứa gạo nếp nếu đang dùng bắc để trị bệnh dạ dày, đường ruột.
- Trường hợp dùng thuốc để bồi bổ sức khỏe, bạn hãy uống vào sáng sớm hoặc trước các bữa ăn trong ngày.
- Trường hợp dùng thuốc bắc để an thần, bạn hãy uống vào buổi tối trước khi lên giường đi ngủ tầm 15-20 phút.
3. Cách tăng cân không cần dùng thuốc
Để tăng cân an toàn, hiệu quả, bạn không nhất thiết phải tìm đến thuốc bắc hoặc nhiều loại thuốc khác. Mà thay vào đó, bạn chỉ cần thay đổi một vài thói quen trong sinh hoạt để duy trì một lối sống lành mạnh.
- Bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất trong khẩu phần ăn hàng (protein, tinh bột, vitamin, khoáng chất và chất xơ.
- Ăn thêm 2-3 bữa phụ ngoài 3 bữa chính trong ngày.
- Duy trì chế độ luyện tập thể dục thể thao 30-45 phút mỗi ngày.
- Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/ngày), đi ngủ trước 23h.
- Bổ sung thêm một số món ngon bổ dưỡng như gà hầm thuốc bắc, sữa bí ngô, chân giò hầm,..
- Không lao động quá sức để tránh lo âu, mệt mỏi.
Thuốc bắc mặc dù có rất nhiều công dụng trong điều trị bệnh, bồi bổ cơ thể. Nhưng điều quan trọng là những thang thuốc này phải điều trị đúng người, đúng tình trạng bệnh. Hy vọng sau bài viết này, bạn đã tự trả lời được câu hỏi uống thuốc bắc có béo lên không.
