Béo mặt sẽ ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ trên khuôn mặt của mỗi chị em. Tình trạng béo mặt do lượng mỡ dư thừa đến từ rất nhiều nguyên nhân. Vậy làm thế nào để giảm mỡ mặt an toàn, nhanh chóng mà không cần phải sử dụng đến các thủ thuật dao kéo? Để giúp chị em tự tin hơn về khuôn mặt của mình, Thể Hình Số sẽ hướng dẫn những phương pháp giảm mỡ mặt tự nhiên nhưng đem lại hiệu quả khá nhanh chóng.
1. Nguyên nhân gây mỡ mặt
Mỡ mặt đến từ nhiều nguyên nhân do cả sự chủ quan quan lẫn khách quan. Khi hiểu rõ căn nguyên gây ra tình mỡ ở mặt sẽ giúp bạn biết cách phải làm sao để cải thiện khuôn mặt của mình.
Thừa cân, béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây mỡ mặt
1.1. Thói quen ăn mặn
Bạn nên biết rằng muối có khả năng giữ nước. Do đó, khi bạn ăn càng nhiều đồ ăn chứa nhiều muối thì cơ thể của bạn sẽ tích nước nhiều hơn. Trong đó một phần nước cũng sẽ được giữ lại trên khuôn mặt, gây ra hiện tượng béo mặt. Khi ăn quá nhiều đồ ăn mặn, khuôn mặt của bạn có thể bị sưng to.
1.2. Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ
Nước có vai trò rất quan trọng đến sự tồn tại của mỗi con người. Uống đủ 2 lít nước/ngày giúp cơ thể của bạn được thanh lọc hiểu quả, cải thiện các chức chuyển hóa, giúp cho da đẹp hơn,.. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ lại khiến khuôn mặt của bạn dễ bị sưng húp vào sáng hôm sau.
1.3. Thói quen ngủ gối thấp hoặc không gối đầu
Thói quen ngủ gối thấp hoặc không gối đầu làm cho lượng máu dồn lên não nhiều hơn. Điều này dẫn đến các mạch máu dễ bị ứ tắc gây sưng mặt, sưng mí mắt. Kèm theo đó là những dấu hiệu như hoa mắt, chóng mặt mỗi khi thức dậy. Lời khuyên cho bạn là hãy dùng gối đầu có độ cao từ 8 đến 15cm, rộng chừng 30cm và dài khoảng 60cm.
1.4. Thừa cân
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến khuôn mặt của nhìn béo hơn. Lượng mỡ dư thừa trong cơ thể thường tập trung ở vùng bụng, bắp tay, bắp chân,.. Và phần mỡ thừa có thể lan lên cả khuôn mặt, gây mất thẩm mỹ không nhỏ. Phụ nữ sau sinh, người lười vận động dễ có nguy cơ bị béo mặt cao nhất.
Ngoài ra, yếu tố về di truyền cũng được xem như nguyên nhân làm cho khuôn mặt của nhiều người nhìn mũm mĩm hơn. Mặt khác, khi bước vào thời kỳ lão hóa thì da mặt sẽ bị nhăn nheo, chảy xệ làm cho khuôn mặt nhìn phệ ra, không còn thon gọn như trước.
2. Cách giảm mỡ mặt bằng các phương pháp tự nhiên
Khi bị mỡ mặt, có lẽ nhiều người sẽ tìm đến biện pháp hút mỡ mặt. Phương pháp này tuy cho hiểu quả giảm mỡ mặt khá nhanh nhưng lại tiềm ẩn không ít nguy cơ. Thay vì phải tốn tiền cho dịch vụ hút mỡ mặt tai các trung tâm thẩm mỹ, bạn có thể áp dụng những cách giảm mỡ mặt đơn giản nhưng rất hiệu quả sau đây.
2.1. Cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh
Chườm đá là cách giảm mỡ mặt đơn giản
Bạn cần chuẩn bị 3 đến 4 viên đá lạnh sau đó bọc vào một khăn mềm. Tiếp theo, bạn hãy chườm đá lên vùng da mặt và kết hợp với những động tác mát xa da trong vòng 10 phút. Thực hiện đều đặn phương pháp chườm đá da mặt vào buổi sáng và buổi tối giúp khuôn mặt của bạn tiêu tan đi mỡ thừa.
2.2. Cách giảm mỡ mặt bằng muối
Ăn các thực phẩm chứa nhiều muối khiến da mặt bị tích nước. Thế nhưng sử dụng muối để đắp da mặt lại giúp các lỗ chân lông thông thoáng, tẩy sạch lớp tế bào chết, loại bỏ mỡ thừa khá hiệu quả.
Sử dụng muối để giảm mỡ mặt
Bạn chỉ cần hòa muối trắng vào một ly nước ấm (lưu ý là chỉ hòa tan 60% muối thôi còn vẫn để lại một vài hạt muối nhỏ trong ly nước). Sau đó, bạn hãy thoa phần nước muối này lên da mặt rồi mát xa nhẹ nhàng để phần mạch máu dưới da lưu thông dễ hơn. Để da mặt thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút rồi rửa lại mặt với nước ấm. Bạn nên áp dụng cách này 2 lần/ngày trong vòng 4 tuần để lượng mỡ mặt bị loại bỏ.
2.3. Cách giảm mỡ mặt bằng gừng
Tính cay nóng của gừng được ứng dụng nhiều trong các sản phẩm đánh tan mỡ. Nếu biết tận dụng, gừng tươi có khả năng làm cho lượng mỡ thừa trên khuôn mặt tiêu tan đi nhanh chóng, trả lại cho bạn khuôn mặt thon gọn vốn có.
Sử dụng gừng tươi để giảm mỡ mặt
Các nghiên cứu mới đây cũng cho thấy, hoạt chất shogaol và gingerol có trong gừng tươi đóng vai trò kích thích quá trình phân hủy chất béo. Đồng thời, chúng còn hỗ trợ ngăn chặn sự sản sinh của chất béo. Vậy nên, sử dụng gừng để mát xa da mặt là cách giảm mỡ mặt an toàn và cho tác dụng khá nhanh.
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 2 nhánh gừng tươi rồi cạo sạch vỏ, giã nhuyễn. Bạn thoa phần gừng tươi vừa giã nhuyễn lên da mặt, mát xa da theo hướng từ trên xuống dưới. Thực hiện như vậy trong 10 đến 15 phút rồi dùng nước ấm rửa sạch lại mặt. Để tăng thêm hiệu quả giảm mỡ mặt, bạn hãy uống thêm 1 ly trà gừng ấm kết hợp với việc mát xa da mặt bằng 2 lần/ngày.
Áp dụng phương pháp trên 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối trong 1 đến 3 tháng giúp cho khuôn mặt của bạn thon gọn hơn rất nhiều.
2.4. Cách giảm mỡ mặt bằng thìa
Giảm mỡ mặt bằng thìa? Nghe khá lạ nhưng phương pháp này đã được rất nhiều sao Hàn áp dụng và cho hiểu quả bất ngờ luôn.
Cách giảm mỡ mặt bằng thìa
Trước tiên, bạn cần chuẩn bị 2 chiếc thìa inox sạch rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh trong vòng 5 phút. Sau đó, bạn dùng 2 chiếc thìa này áp vào 2 bên cằm và vuốt đều từ cằm lên gò má. Bạn thực liên túc động tác vuốt thìa như trên từ 20 đến 30 lần rồi dừng lại.
2.5. Cách giảm mỡ mặt bằng bài tập mát xa
Bước 1: Dùng tay nhẹ nhàng mát xa vùng trán.
Bước 2: Bạn hãy hóp má lại và mát xa theo hướng từ ngoài vào trong.
Bước 3: Tiếp tục hóp má là vào mát xa từ trong ra ngoài.
Bước 4: Mát xa từ vùng trán xuống vùng dưới cằm và ngược lại.
Ngoài những cách giảm mỡ mặt trên, bạn nên kết hợp với lối sống lành mạnh để giúp khuôn mặt thêm thon thả. Chẳng hạn như thường xuyên tập thể dục thể thao, hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều muối, uống đủ nước (lưu ý không uống quá nhiều nước vào buổi tối), ngủ đủ giấc,.. Những thay đổi này tuy không giúp giảm được mỡ mặt cấp tốc nhưng lại cho hiểu quả dài lâu.
