Đối với những người sở hữu làn da khô tự nhiên việc chăm sóc da rất cần thiết. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách dưỡng và chăm sóc da trong những ngày đông lạnh này. Bài viết ngày hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ về cách chăm sóc da khô tốt nhất trong mùa đông. Nếu bạn sở hữu một làn da khô thì đây chính là những thông tin không thể bỏ qua, nó sẽ giúp ích cho làn da của bạn rất nhiều trong những ngày đông đang về đấy.
Da khô là gì?
Da khô là tình trạng da bị một lượng nước nhất định cần tích trữ trong các lớp biểu bì, tế bào của da. Lúc này da không có đủ lượng dầu ẩm và khoáng chất nên sẽ làm căng các lớp da, sần sùi và sờ vào có cảm giác thô ráp.
Nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng da khô là vì tuyến dầu nhờn dưới da hoạt động kém hiệu quả làm cho việc điều tiết dầu trên bề mặt da kém hơn cùng với việc mất nước, lượng nước không đủ cung cấp cho tế bào da khiến da trở nên khô và nặng có thể làm bong tróc da.
Tình trạng da khô có thể gặp ở nhiều vùng da khác nhau trên cơ thể như mặt, cổ, da tay chân, … và xuất hiện ở cả nam và nữ không phân biệt độ tuổi. Tuy nhiên theo nghiên cứu chỉ ra rằng những người lớn tuổi thường dễ bị khô da hơn những người trẻ, đặc biệt là vào những mùa khí hậu hanh khô như mùa đông.
Da khô nếu không được điều trị và chăm sóc tốt sẽ dẫn đến một số bệnh lý về da nghiêm trọng và làm mất thẩm mỹ làn da như bệnh chàm, nhiễm trùng da thứ cấp, viêm nhiễm da và khiến da bị đổi màu. Vì vậy nếu sở hữu một làn da khô chúng ta cần biết cách chăm sóc da khô đúng cách để làn da luôn căng mịn, khỏe khoắn.
Dấu hiệu nhận biết da khô.
Để nhận biết bản thân có sở hữu một làn da khô hay không, các bạn lưu ý những dấu hiệu sau nhé:
- Da bị căng, có cảm giác đau nếu ở ngoài môi trường quá lâu.
- Da bong tróc, thô ráp và xuất hiện những phấn trắng trên da nếu sờ hay gãi lên da. Đây là dấu hiệu cho thấy da của chúng ta đã bị khô nghiêm trọng, cần dưỡng ẩm và chăm sóc kịp thời.
- Cảm giác ngứa ngáy, khó chịu trên bề mặt da.
- Làn da mất sức sống, không hồng hào và xuất hiện tình trạng xỉn màu. Lý do là bởi vì da bị mất nước không thể duy trì độ ẩm thích hợp nên chuyển sang một trạng thái khác, khô và xỉn màu.
- Da khô kèm theo nổi mụn. Khi da bị khô kèm theo mụn có nghĩa là làn da của chúng ta đang bị rối loạn, bít tắc lỗ chân lông do lớp sừng tế bào bong tróc và làm lỗ chân lông bít lại sinh ra mụn trên da.
Nguyên nhân gây nên da khô
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến khô da như da khô cơ địa do di truyền, do môi trường, khí hậu, … Một số nguyên nhân gây khô da cụ thể như:
- Khí hậu: Trong điều kiện thời tiết khô hanh, lạnh vào mùa đông chính là nguyên nhân chính khiến da mất nước và thiếu hụt độ ẩm. Việc thiếu ẩm làm da mất đi lớp màng bảo vệ trên bề mặt da và khiến da sần sùi, dễ bong tróc hơn.
- Mất nước: Vì một số nguyên nhân nào đó cơ thể chúng ta bị mất nước, lúc này da không có đủ lượng nước cần thiết dẫn đến hiện tượng khô da, da mất sức sống.
- Tuổi tác: Một trong những nguyên nhân chính gây khô da đó là dấu hiệu của tuổi tác. Càng lớn tuổi nồng độ hormone của nữ và nam càng suy giảm, gây mất cân bằng nội tiết tố. Bên cạnh đó làn da xuất hiện dấu hiệu lão hóa dần, da mỏng và kết cấu da lỏng, yếu hơn dẫn đến tình trạng khô ráp trên da.
- Thói quen dùng nước nóng: Vào mùa đông hầu như chúng ta đều sử dụng nước ấm cho các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên khi sử dụng nước nóng với nhiệt độ cao sẽ khiến lớp chất nhờn giữ ẩm trên da bị mất đi dần, lâu dần da sẽ trở nên yếu, khô ráp và rất dễ bị tổn thương.
- Sử dụng mỹ phẩm tùy tiện: Lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm sai cách cũng chính là thủ phạm khiến da của bạn bị khô và dễ nổi mụn.
Ngoài những nguyên nhân chính trên, khô da cũng có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc điều trị bệnh lý chuyên biệt bạn đang sử dụng hoặc do lạm dụng kem tẩy tế bào chết quá nhiều khiến da mỏng và dễ khô ráp hơn. Trước khi vào tìm hiểu cách chăm sóc da khô, các bạn nên hiểu rõ về nguyên nhân khiến làn da của mình trở nên khô, để biết cách chăm sóc hiệu quả.
Cách chăm sóc da khô hiệu quả.
Để cải thiện tình trạng khô da, nứt da, bong tróc chúng ta cần có những biện pháp chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài bằng những phương pháp cụ thể.
Chăm sóc da từ bên trong:
Muốn khắc phục tình trạng da khô cơ thể chúng ta cần cung cấp đủ nước và khoáng chất cũng như hàm lượng vitamin đầy đủ, tăng cường độ ẩm và sức khỏe cho làn da, bảo vệ sa hiệu quả dưới tác động của những yếu tố bên ngoài môi trường.
Các chuyên gia về dinh dưỡng và sắc đẹp đưa ra lời khuyên rằng mỗi ngày chúng ta nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và bổ sung nhiều vitamin từ nước hoa quả tươi. Bên cạnh đó cần bổ sung đủ lượng nước lọc cho cơ thể để giảm thiểu tình trạng da bị thiếu nước gây ra khô da. Đặc biệt vào những ngày mùa đông lạnh, thời tiết khô hanh chúng ta nên bổ sung nhiều nước hơn so với bình thường, có thể sử dụng các loại vitamin dạng viên để cung cấp thêm dưỡng chất cho da.
Bên cạnh đó chúng ta cũng cần có thói quen sinh hoạt khoa học, không thức khuya, không sử dụng quá nhiều rượu, bia, thuốc lá. Rèn luyện thói quen luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch, giúp lưu thông máu và khiến da trở nên hồng hào, mịn màng hơn.
Chăm sóc da từ bên ngoài:
Cùng với việc bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong chúng ta nên kết hợp chăm sóc da khô từ bên ngoài để giải quyết triệt để các hiện tượng da khô, sần sùi, mang đến một làn da mịn màng và tươi trẻ hơn. Một số biện pháp chăm sóc da bên ngoài nên sử dụng như:
- Dùng kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm có chứa nhiều hoạt chất có công dụng cấp ẩm nhanh chóng, kịp thời và hạn chế tình trạng khô da. Đặc biệt đối với những người có làn da khô cơ địa nên sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho da khô được chiết xuất từ thiên nhiên để mang đến hiệu quả chăm sóc da tốt nhất.
- Dùng xịt khoáng: Xịt khoáng giúp cân bằng độ PH trên da, đây là một bước chăm sóc da khá ít người sử dụng. Tuy nhiên đối với những người sở hữu làn da khô bạn nên sử dụng xịt khoáng sau khi trang điểm hoặc sau khi rửa mặt xong để khóa ẩm và duy trì độ ẩm thích hợp trên da.
- Sử dụng sữa rửa mặt chuyên dùng cho da khô: Không phải loại da nào cũng có thể sử dụng sữa rửa mặt giống nhau, làn da khô nên sử dụng sữa rửa mặt có độ ẩm cao, không bào mòn da để tránh gây kích ứng và tổn thương lên da. Mỗi ngày chúng ta chỉ nên rửa mặt 2 lần với sữa rửa mặt để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn và cân bằng độ PH trên da.
Ngoài ra, sử dụng những công thức mặt nạ tự chế với các thành phần từ thiên nhiên, an toàn, lành tính để đắp lên da cũng là một trong những cách chăm sóc da khô hiệu quả:
- Mặt nạ dưa leo: Cắt dưa leo thành những lát mỏng rồi đắp lên mặt vừa cung cấp độ ẩm vừa dưỡng trắng da rất tốt.
- Mặt nạ nha đam: Nha đam có chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin E giúp nuôi dưỡng và cấp ẩm tốt cho da từ bên ngoài. Chúng ta chỉ cần rửa sạch một lá nha đam, cạo lấy phần thịt bên trong và đắp lên mặt khoảng 15 – 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước. Sử dụng mặt nạ này 2 – 3 lần 1 tuần sẽ giúp da bạn ẩm mịn, sáng bóng và hạn chế tình trạng khô da rất hiệu quả.
- Bên cạnh đó chúng ta còn có thể sử dụng những loại trái cây như táo, đu đủ, bơ, chuối xay nhuyễn rồi đắp lên mặt như một loại mặt nạ bình thường vừa an toàn vừa chăm sóc da, cấp ẩm da hiệu quả. Hoặc chúng ta cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu như dầu dừa,dầu oliu bôi lên da, những loại tinh chất này đều có công dụng dưỡng ẩm cao và cải thiện đáng kể tình trạng khô da vào những ngày mùa đông lạnh giá đấy.
Chế độ ăn uống phù hợp cho người da khô.
Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến làn da của chúng ta. Muốn làn da không bị khô ráp vào những ngày đông khi nhiệt độ xuống thấp và không khí hanh khô chúng ta cần cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt là những thực phẩm có chứa nhiều nước như hoa quả, rau xanh, nước ép rau củ, …
Chế độ ăn uống hợp lý nhất cho người da khô được bác sĩ khuyên dùng là :
- Mỗi ngày tiêu thụ một ít thịt nạc.
- Không ăn những thực phẩm có nhiều chất béo, nhiều dầu.
- Ăn nhiều rau xanh, đặc biệt những loại củ quả có hàm lượng vitamin C cao như cà rốt, cà chua, cam, quýt, …
- Nên sử dụng những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin A như gan, trứng, sữa, dầu cá và thực phẩm có hàm lượng sắt dồi dào giúp bổ sung sắt, tăng cường lưu thông máu và hạn chế tình trạng khô da.
- Dung nạp một lượng vừa đủ những thực phẩm có axit béo không bão hòa tốt cho làn da và cơ thể như dầu lạc, dầu mè, dầu olive, mầm đậu tương, mầm lúa mạch, …
- Hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu, cay nóng và hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Chúng sẽ khiến cho da bạn bị nổi mụn, khô ráp và xấu xí.
Cách chọn mỹ phẩm cho da khô.
Da khô cũng là một loại đa khá kén chọn trong việc sử dụng mỹ phẩm. Chúng ta nên cân nhắc thật kỹ và tìm hiểu rõ về sản phẩm đó trước khi sử dụng cho làn da khô. Để tránh những tác dụng không mong muốn, hạn chế tình trạng kích ứng làm hư tổn làn da chúng ta cần tuân thủ lựa chọn mỹ phẩm theo những nguyên tắc sau:
Đối với mỹ phẩm làm sạch da:
- Sữa rửa mặt: Nên chọn sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ, chiết xuất từ những nguyên liệu tự nhiên, không bọt, không hương liệu, không chứa cồn.
- Tẩy trang: Không nên sử dụng nước tẩy trang có cường độ tẩy da mạnh, nên dùng sản phẩm tẩy trang không chứa cồn, tẩy trang nhẹ dịu và an toàn cho da.
- Sữa tắm: Nên chọn những loại sữa tắm có thành phần hoạt chất dưỡng ẩm, có độ PH khoảng 5.5 trở xuống.
Đối với mỹ phẩm dưỡng da:
- Kem dưỡng ẩm: Nên sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên dụng dành cho da khô có chứa nhiều loại vitamin như A, B, E giúp dưỡng ẩm tốt và khả năng cấp ẩm cao cho làn da khô.
- Mặt nạ: Nên chọn những loại mặt nạ có công dụng dưỡng ẩm cao, chiết xuất từ thiên nhiên như bơ, hạnh nhân, cà chua, táo, …
- Tinh dầu: Tinh dầu là một trong những loại dưỡng chất cần thiết nhất cho làn da khô, sử dụng tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu olive giúp cung cấp độ ẩm cho da an toàn, nhẹ dịu và không gây kích ứng da.
Đối với mỹ phẩm trang điểm:
Bạn nên lựa chọn những loại mỹ phẩm trang điểm không chứa cồn, dễ dàng tẩy trang và không gây bít tắc lỗ chân lông hay vón cục trên da. Bên cạnh đó trước khi trang điểm bạn nên sử dụng một lớp kem dưỡng ẩm làm lớp kem lót để vừa bảo vệ da vừa chống khô da.
Một số lưu ý khi chăm sóc da khô.
Để chăm sóc da khô hiệu quả, bảo vệ da giúp da không bị khô ráp, sần sùi trong mùa đông chúng ta cần lưu ý những điều sau:
- Tẩy da chết thường xuyên cho da khô để loại bỏ lớp tế bào chết, tránh hiện tượng bong tróc và tổn thương trên da.
- Bảo vệ da kỹ dưới ánh nắng mặt trời bằng cách bôi kem chống nắng trước khi đi ra đường hoặc tiếp xúc với môi trường có ánh nắng.
- Dưỡng ẩm thường xuyên cho da bằng các loại mặt nạ tự nhiên hoặc kem dưỡng ẩm để da được cấp ẩm kịp thời, cân bằng độ PH trên da.
- Rèn luyện thói quen ăn uống và sinh hoạt điều độ, bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết, uống đủ nước giúp da không mất nước và không bị khô.
- Hạn chế sử dụng chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá để tránh làm da hư tổn.
Trên đây là toàn bộ thông tin về cách chăm sóc da khô trong mùa đông. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho các bạn nhwungx thông tin hữu ích, giúp các bạn có biện pháp chăm sóc và bảo vệ làn da của mình tốt nhất trong mùa đông này. Chúc các bạn sức khỏe, may mắn và thành công
